วิธีการวินิจฉัยประเภทผิวของคุณที่บ้านและดูแลอย่างถูกต้อง

ผิวของคุณเป็นการสะท้อนสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของคุณโดยรวม การเข้าใจประเภทผิวของคุณเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการสร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ หากไม่รู้ว่าผิวของคุณแห้ง มัน ผสม ปกติ หรือแพ้ง่าย แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงที่สุดก็อาจไม่ให้ผลลัพธ์ตามที่คุณคาดหวัง ในคู่มือนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการวินิจฉัยประเภทผิวของคุณที่บ้านอย่างถูกต้องและวิธีการปรับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและสมดุล

วิธีการวินิจฉัยประเภทผิวของคุณที่บ้าน

ประเภทผิวโดยทั่วไปแบ่งออกเป็นแห้ง มัน ผสม ปกติ หรือแพ้ง่าย ข่าวดีคือคุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงหรือการนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังเพื่อหาประเภทของคุณ — การทดสอบที่บ้านง่ายๆ ก็เพียงพอแล้ว

สิ่งที่คุณต้องการ

• คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน (ควรเป็นคลีนเซอร์ที่มีค่า pH ต่ำหรือฟองอ่อน)

• ผ้าขนหนูสะอาด

• กระจก

• ตัวเลือก: กระดาษซับมัน

ขั้นตอน

เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าของคุณให้สะอาดด้วยคลีนเซอร์ที่อ่อนโยน ลบเครื่องสำอาง ครีมกันแดด และสิ่งสกปรกทั้งหมด หลังจากล้างแล้ว ให้ซับผิวของคุณให้แห้งด้วยผ้าขนหนู — หลีกเลี่ยงการถู อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ (ไม่มีโทนเนอร์ เซรั่ม หรือมอยส์เจอไรเซอร์)

ให้ผิวของคุณพักประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ในช่วงเวลานี้ หลีกเลี่ยงการอยู่ในแสงแดดโดยตรง การเหงื่อออก หรือการสัมผัสกับลมหรือความร้อน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อผลลัพธ์ หลังจากหนึ่งชั่วโมง ให้ตรวจสอบผิวของคุณในกระจกและสัมผัสบริเวณต่างๆ โดยเฉพาะ T-zone (หน้าผากและจมูก) และ U-zone (แก้มและแนวกราม)

ถ้าต้องการ ให้กดกระดาษซับมันในบริเวณเหล่านี้เพื่อตรวจสอบคราบน้ำมัน

การตีความผลลัพธ์

หากใบหน้าของคุณรู้สึกมันหรือกระดาษซับมันเก็บน้ำมันได้ชัดเจนทั่วผิวของคุณ คุณน่าจะมีผิวมัน

หากผิวของคุณรู้สึกตึง ดูหมอง หรือคุณสังเกตเห็นการลอก ผิวของคุณอาจจะแห้ง

หาก T-zone ของคุณรู้สึกมัน แต่แก้มของคุณรู้สึกปกติหรือแห้ง คุณน่าจะมีผิวผสม

หากผิวของคุณรู้สึกสบาย ไม่มันหรือแห้ง คุณมีผิวปกติ

หากผิวของคุณดูแดง รู้สึกคัน หรือรู้สึกแสบง่าย คุณอาจมีผิวแพ้ง่าย

โปรดจำไว้ว่าประเภทผิวสามารถเปลี่ยนแปลงได้จากปัจจัยต่างๆ เช่น สภาพอากาศ ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต เป็นความคิดที่ดีที่จะประเมินประเภทผิวของคุณหลายครั้งในแต่ละปี

เคล็ดลับการดูแลผิวสำหรับแต่ละประเภทผิว

เมื่อคุณเข้าใจประเภทผิวของคุณแล้ว คุณสามารถสร้างกิจวัตรที่ช่วยเสริมสมดุลตามธรรมชาติของผิวและตอบสนองความต้องการเฉพาะของมัน

ผิวแห้ง

ผิวแห้งมักรู้สึกตึงและหยาบกร้าน และมีแนวโน้มที่จะลอกและมีริ้วรอยเล็กน้อย กุญแจสำคัญในการดูแลผิวแห้งคือการให้ความชุ่มชื้นและการปกป้อง

• เลือกคลีนเซอร์ที่เป็นครีมหรือมีน้ำมันที่ทำความสะอาดโดยไม่ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้น

• ทามอยส์เจอไรเซอร์ภายในสามนาทีหลังจากล้างหน้าเพื่อล็อกความชุ่มชื้น

• มองหาส่วนผสมเช่น ไฮยาลูโรนิกแอซิด เซราไมด์ และสควาเลนในมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณ

• รวมมาสก์ให้ความชุ่มชื้นหรือแพ็คสำหรับนอนในกิจวัตรของคุณสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้ง

• ใช้เครื่องทำความชื้นในสภาพแวดล้อมที่แห้งเพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น

หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนเมื่อทำความสะอาดใบหน้า เนื่องจากอาจทำให้ผิวของคุณแห้งมากขึ้น หลีกเลี่ยงโทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์ และให้ความระมัดระวังในการขัดผิว

ผิวมัน

ผิวมันมีลักษณะการผลิตน้ำมันมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้รูขุมขนขยายและเกิดสิว

• ใช้คลีนเซอร์ที่มีค่า pH ต่ำที่ทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้แห้งเกินไป

• อย่าข้ามมอยส์เจอไรเซอร์; เลือกสูตรเจลหรือที่มีน้ำเป็นเบาๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นโดยไม่หนักเกินไป

• ส่วนผสมเช่น ไนอะซินาไมด์ หรือ BHA (กรดซาลิไซลิก) สามารถช่วยควบคุมความมันและลดขนาดรูขุมขน

• ลองมาสก์ดินเหนียวหรือแพ็คสำหรับรูขุมขนสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้งเพื่อการทำความสะอาดที่ลึกขึ้น

หลีกเลี่ยงการล่อลวงให้ทำความสะอาดหรือขัดผิวมากเกินไป เนื่องจากอาจทำให้ผิวแห้งและกระตุ้นการผลิตน้ำมันมากขึ้น

ผิวผสม

ผิวผสมมีทั้งบริเวณมันและแห้ง — โดยปกติจะมี T-zone ที่มันและแก้มที่แห้งหรือปกติ

• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เบาและไม่มีน้ำมันใน T-zone และผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นในแก้ม

• การมาสก์หลายแบบอาจมีประสิทธิภาพ: ทามาสก์ดินเหนียวใน T-zone และมาสก์ให้ความชุ่มชื้นในแก้ม

• ปรับกิจวัตรของคุณตามฤดูกาล — คุณอาจต้องการความชุ่มชื้นมากขึ้นในฤดูหนาวและสูตรที่เบากว่าในฤดูร้อน

หลีกเลี่ยงการดูแลใบหน้าทั้งหมดว่าเป็นมันหรือแห้ง; แทนที่จะจัดการกับความต้องการเฉพาะของแต่ละบริเวณ

ผิวปกติ

ผิวปกติมีระดับน้ำมันและความชุ่มชื้นที่สมดุลและมักรู้สึกสบาย

• ยึดติดกับกิจวัตรที่อ่อนโยนและพื้นฐานที่รวมถึงคลีนเซอร์ที่อ่อนโยน มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดดประจำวัน

• รวมการรักษาที่ให้ความชุ่มชื้นหรือบรรเทาเป็นครั้งคราวเพื่อรักษาสมดุล

• ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลที่อาจส่งผลต่อผิวของคุณ

แม้จะมีผิวปกติ ก็ยังสำคัญที่จะไม่ละเลยการดูแล เนื่องจากปัจจัยภายนอกสามารถเปลี่ยนแปลงสภาพผิวของคุณได้ตลอดเวลา

ผิวแพ้ง่าย

ผิวแพ้ง่ายตอบสนองได้ง่ายต่อปัจจัยภายนอก มักแสดงอาการแดง คัน หรือแสบ

• เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอม ไม่มีสี และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

• ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนและมีค่า pH ต่ำที่ไม่ทำลายเกราะป้องกันผิวของคุณ

• มองหาส่วนผสมที่ช่วยบรรเทาเช่น อโลเวรา ซีคา (Centella Asiatica) แพนธีนอล หรือมาดีคาสโซไซด์

• ควรทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่ก่อนที่จะใช้กับใบหน้าทั้งหมดของคุณ

หลีกเลี่ยงการใช้สครับที่รุนแรง โทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์ และการขัดผิวที่รุนแรงซึ่งอาจทำลายเกราะป้องกันผิวของคุณ

การดูแลที่จำเป็นสำหรับทุกประเภทผิว

ไม่ว่าประเภทผิวจะเป็นอย่างไร หลักการบางอย่างใช้ได้ทั่วไป ครีมกันแดดประจำวันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ เนื่องจากความเสียหายจากรังสี UV เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัยและปัญหาผิว การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยรักษาสุขภาพผิวจากภายใน สุดท้าย การนอนหลับที่ดีและการจัดการความเครียดเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาผิวของคุณให้ดีที่สุด

การเข้าใจประเภทผิวของคุณเป็นพื้นฐานของการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ โดยการวินิจฉัยผิวของคุณอย่างถูกต้องและปรับกิจวัตรของคุณให้เหมาะสม คุณสามารถป้องกันปัญหาทั่วไปและทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี พิจารณาการตรวจสอบประเภทผิวของคุณเป็นประจำ เนื่องจากความต้องการของผิวของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตามเวลา ด้วยการดูแลที่เหมาะสม ผิวของคุณจะขอบคุณคุณ — ไม่เพียงแต่ในวันนี้ แต่ยังในปีต่อๆ ไป