අක්නිට ලක්වූ සම සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය
බෙදාගන්න
අක්නිට ලක්වූ සම කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබේ සම පැහැදිලි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න තබා ගැනීමට කිහිපයක් ප්රධාන ක්රියාමාර්ග අඩංගු වේ. දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් මෘදු සෝදන ද්රව්යයක් භාවිතා කරමින් ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස සෝදන්න. මෙය ඔබේ සමට ආසාදනය නොකරමින් දූවිලි සහ අතිරේක තෙල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මනාව සෝදීමද වැදගත් වේ; සෙරමන් පෝරුවලින් පැහැදිලි තබා ගැනීමට සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෘදු සෝදන ද්රව්යයක් භාවිතා කරන්න, නමුත් ආසාදනය වැළැක්වීමට එය අතිශය නොකරන්න.
ඔබට තෙල් සහිත සමක් තිබුණද, ජලය ලබා දීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ සම තෙතමනය තබා ගැනීමට ලේසියෙන්, තෙල් රහිත ජලය ලබා දෙන ද්රව්යයක් තෝරන්න. අක්නි අඩු කිරීමට සහ ඉලක්ක කර ගැනීමට, සාලිසයිලික අම්ලය හෝ බෙන්සොයිල් පරොක්සයිඩ් සමඟ ස්පොට් ප්රතිකාර යෙදන්න. ඔබේ සම සූර්යයාගේ ආරක්ෂාව අත්යවශ්ය වේ, එබැවින් අඳුරු ස්පොට් සහ අතිරේක ආසාදනය වැළැක්වීමට දිනපතා නොකොමඩොජෙනික් සන්සීන් එකක් ඇඳීමට සහතික වන්න.
අක්නි වර්ධනය කිරීමට හැකි බැක්ටීරියා සහ තෙල් ඔබේ අතෙන් ඔබේ මුහුණට මාරු වීම වැළැක්වීමට ඔබේ අත ඔබේ මුහුණෙන් දුරස් තබා ගැනීම වැදගත් වේ. එමෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් රැක ගැනීම විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැක. පළතුරු, එළවළු සහ ජලයෙන් පිරිපුන් සමාන්ය ආහාරයක් කෑම සහ සීනි සහ තෙල් සහිත ආහාර සීමා කිරීම පැහැදිලි සමක් ප්රවර්ධනය කරයි.
සම සත්කාරයේ ස්ථිරත්වය අත්යවශ්ය වේ. රැකවරණයක් අනුගමනය කරන්න සහ නිෂ්පාදන ක්රියා කිරීමට කාලය දෙන්න; නිෂ්පාදන බොහෝ විට මාරු කිරීමට ආකර්ෂණය වැළැක්වන්න. මෙම ක්රියාමාර්ග අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට අක්නිට ලක්වූ සම කළමනාකරණය කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සමක් ලබා ගැනීමට හැක.
අක්නිට ලක්වූ සම සඳහා නිර්දේශිත කිහිපයක් ද්රව්ය සහ ඒවායේ ප්රතිලාභ මෙන්න:
සාලිසයිලික අම්ලය:
ප්රතිලාභ: සම සෝදයි, පෝරුවලින් ඉවත් කරයි, අක්නි අඩු කරයි, සහ අනාගත බිඳීම් වැළැක්වයි.බෙන්සොයිල් පරොක්සයිඩ්:
ප්රතිලාභ: අක්නි ඇති කරන බැක්ටීරියා මැදවයි, ආසාදනය අඩු කරයි, සහ පවතින අක්නි පැහැදිලි කරයි.තේ ගස් තෙල්:
ප්රතිලාභ: ස්වාභාවික ආසාදකය, ආසාදනය අඩු කරයි, සහ අක්නි ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
නයිසිනමයිඩ් (විටමින් B3):
ඇල්ෆා හයිඩ්රොක්සි අම්ල (AHAs):
කලේ (කොලින්, බෙන්ටොයිට්):
සුල්ෆර්:
රෙටිනොයිඩ් (විටමින් A ආශ්රිත):
සිංක්:
සෙන්ටෙල්ලා ආසියටිකා (සිකා):
කොළ තේ විෂ්කම්භය:
අලෝවෙරා: