Хагарсан уруулыг март: Зөөлөн, гөлгөр уруулын төлөө энгийн хаврын зөвлөмжүүд

Хавар дулаан, гэрэлтэй мэт санагдаж болох ч, таны уруулын хувьд энэ нь одоо ч хэцүү улирал. Агаар хуурай, салхи таамаглахад хэцүү, түүнчлэн—цэцгийн тоос, тоос шороо холилдсон байдаг. Иймээс бидний олонх нь хагарсан уруул, хуурайших, тавгүйтэх зэрэг асуудалтай тулгардаг.

Одоо бид маскны ард нуугдаж байхгүй болсон учраас, таны уруул дахин анхаарлын төвд орж байна. Тэгэхээр энэ улиралд уруулыг хэрхэн зөөлөн, гөлгөр, эрүүл байлгах вэ? Энд амархан, үр дүнтэй уруулын арчилгааны зөвлөмжүүд байна.

 

1. Хуурай арилгах нь зайлшгүй—Гэхдээ зөөлөн бай

Уруулын бальзам нэмээд тавих нь шингээлтийг хааж буй үхэжсэн арьсны давхарга байвал их тус болохгүй. Тиймээс зөөлөн хуурай арилгах нь чухал.

• Уруулыг 1–2 удаа долоо хоногт уруулын скраб, чийгтэй алчуур, эсвэл балжингар, элсэн чихэрийн DIY холимог ашиглан хуурай арилгахыг оролдоорой.
• Гол нь? Зөөлөн бай. Таны уруул нарийн бөгөөд хэт хүчтэй үрэхэд амархан гэмтдэг.

 

2. Чийгшил дотроос эхэлнэ

Таны уруулд тосны булчирхай байхгүй гэдгийг мэдэх үү? Энэ нь тэд өөрсдийгөө бусад арьс шиг чийгшүүлэх боломжгүй гэсэн үг.

• Өдөрт 6–8 стакан ус уух нь хамгийн тохиромжтой.
• Хуурай цаг агаарт кофей, архи зэрэг чийгшүүлэхгүй ундааг багасгаарай.

 

3. Зөв уруулын бальзамыг сонго

Бүх уруулын бальзам адилгүй. Та өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж байгаа учраас тэжээллэг, цочроохгүй орц-тойг сонгох нь чухал.

• Шар буурцаг, бал, жожоба тос зэрэг орцтойг хайж олоорой.
• Хуурайшилтыг улам нэмэгдүүлж болох ментол, камфор, эсвэл хиймэл үнэр-тэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
• Шөнө, багц уруулын унтлагын маск ашиглан засаж, гүн чийгшүүлэхийг хичээгээрэй.

 

4. Муу уруулын зуршлуудаа эвд

Уруулыг хазах эсвэл долоох нь таатай санагдаж болох ч, энэ нь хуурайшилтыг улам нэмэгдүүлж, цочрол эсвэл уруулын дерматит руу хүргэж болно.

• Таны уруул хуурай мэдрэгдэж байвал, языг биш уруулын бальзамыг ав.
• Маск зүүж байгаа бол, уруулыг хамгаалахын тулд бальзамыг урьдчилан түрхээрэй.

 

5. Уруулын SPF-ийг бүү март

Хаврын нар гайхалтай хүчтэй байж болно—таны уруул ч нарны хамгаалалт шаарддаг.

• SPF 15 эсвэл түүнээс дээш агуулагдсан уруулын бальзам эсвэл уруулын өнгө ашиглаарай.
• Өдөржин дахин түрхээрэй, ялангуяа гадаа удаан хугацаагаар байх үед.

 

6. Витаминуудаар дотроос тэжээллэг болго

Таны уруул байнга хуурай эсвэл хагарсан бол, энэ нь цаг агаарын асуудал биш байж магадгүй. Зарим витаминуудын дутагдал асуудлын нэг хэсэг байж болох юм.

• Витамин B болон C нь эрүүл уруулын хувьд чухал.
• Эдгээр тэжээллэг бодисоор баялаг хоол хүнс идээрэй, жишээлбэл цитрус жимс, ногоон навч, өндөг, самар, эсвэл шаардлагатай бол нэмэлт хэрэглэж болно.

 

Уруулыг арчилгааны дэглэмд ихэвчлэн анхаарал хандуулдаггүй—гэхдээ тэд ч гэсэн хайр, анхаарал шаарддаг. Багахан тогтмол байдал, анхааралтайгаар та зөөлөн, чийгшсэн, байгалийн хувьд дүүрэн уруул-ыг бүх улиралд эдлэх боломжтой.

Та огноо, Zoom дуудлага хийх, эсвэл зүгээр л нарны гэрэлд гарах гэж байгаа бол, эрүүл уруул бүхнийг илүү сайхан харагдуулдаг. Эдгээр зуршлуудыг одооноос бий болгож эхэл, таны хаврын инээмсэглэл танд талархах болно!