Акне үүсгэх хандлагатай арьсанд хэрхэн хандах вэ

 

Акне үүсгэх хандлагатай арьсыг удирдах нь арьсаа цэвэр, эрүүл байлгахын тулд хэд хэдэн гол практик шаарддаг. Нүүрээ өдөрт хоёр удаа зөөлөн цэвэрлэгчээр угааж эхлээрэй. Энэ нь арьсыг цочроохгүйгээр бохирдол, илүүдэл тосыг арилгахад тусална. Ухаалаг аргаар хальслах нь чухал; порыг цэвэр байлгахын тулд долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа зөөлөн хальслагчийг ашигла, гэхдээ хэтрүүлэхээс зайлсхийж, цочролоос сэргийлээрэй.

Тослог арьстай байсан ч чийгшүүлэх нь чухал. Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд хөнгөн, тослоггүй чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Батга үүсгэхийг зорилгоор, салицилын хүчил эсвэл бензоил пероксидтой цэгийн эмчилгээ хийж хэрэглээрэй. Нарнаас арьсаа хамгаалах нь зайлшгүй шаардлагатай, тиймээс харанхуй толбо, цаашдын цочролоос сэргийлэхийн тулд өдөр бүр комедогенгүй нарны хамгаалалттай тосыг хэрэглээрэй.

Бактер болон тосыг гараас нүүр рүү шилжүүлэхээс зайлсхийхийн тулд гараа нүүрнээсээ хол байлгах нь чухал. Мөн эрүүл хооллолтыг баримтлах нь чухал нөлөөтэй байж болно. Жимс, ногоо, усны баялаг тэнцвэртэй хооллолт хийж, чихэрлэг болон тослог хүнсийг хязгаарлах нь арьсыг цэвэршүүлэхэд тусална.

Арьс арчилгаанд тогтмол байх нь чухал. Рутиныг баримтлаж, бүтээгдэхүүнд ажиллах хугацаа өг; бүтээгдэхүүнээ хэт их солихоос зайлсхий. Эдгээр практикуудыг дагаж мөрдсөөр байвал та акне үүсгэх хандлагатай арьсыг үр дүнтэй удирдаж, эрүүл өнгө төрхийг олж авах боломжтой.

Акне үүсгэх хандлагатай арьсанд зориулсан зарим санал болгож буй орцууд, тэдгээрийн ашиг тус:

Салицилын хүчил:

Ашиг тус: Арьсыг хальсалж, порыг цэвэрлэж, акнег бууруулж, ирээдүйн батга үүсэхээс сэргийлнэ.

Бензоил пероксид:

Ашиг тус: Акне үүсгэгч бактерийг устгаж, үрэвслийг бууруулж, одоогийн акнег цэвэрлэнэ.

Цайны модны тос:

Ашиг тус: Байгалийн ариутгагч, үрэвслийг бууруулж, акнег эмчлэхэд тусална.

Ниасинамид (Витамин B3):

Ашиг тус: Үрэвслийг бууруулж, тосны үйлдвэрлэлийг хянаж, порыг багасгаж, арьсны бүтэц сайжруулна.

Альфа гидрокси хүчил (AHAs):

Ашиг тус: Арьсны гадаргууг хальсалж, акнеийн сорвийг бүдгэрүүлж, арьсны бүтцийг сайжруулна. Жишээ нь, гликолийн хүчил болон лактат хүчил.

Галд (Кайоли, Бентонит):

Ашиг тус: Илүүдэл тосыг шингээж, арьсыг детоксиджуулж, порыг цэвэрлэхэд тусална.

Сульфур:

Ашиг тус: Тосны үйлдвэрлэлийг бууруулж, порыг цэвэрлэж, антибактериал шинж чанартай.

Ретиноид (Витамин A-ийн деривативууд):

Ашиг тус: Эсийн эргэлтийг дэмжиж, порыг бөглөрөхөөс сэргийлж, арьсны бүтэц, өнгийг сайжруулна. Жишээ нь, ретинол болон адапален.

Цинк:

Ашиг тус: Үрэвслийг бууруулж, тосны үйлдвэрлэлийг зохицуулж, антибактериал шинж чанартай.

Центелла Азиатика (Cica):

Ашиг тус: Цочирдсон арьсыг тайвшруулж, эдгэрэлтийг дэмжиж, үрэвслийг бууруулна.

Ногоон цайны ханд:

Ашиг тус: Антиоксидант болон үрэвслийг бууруулах шинж чанартай, тосны үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусална.

Алое Вера:

Ашиг тус: Арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлж, үрэвслийг бууруулж, эдгэрэлтийг дэмжинэ.