Кофейн таны арьсанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Кофе таны арьсанд юу хийж, хэрхэн арчилж болох вэ

Кофейн ба арьс—энэ бол бидний ихэнх нь арьс маань өөрөөр үйлдэж эхлэх хүртэл боддоггүй харилцаа юм.

Өглөөний латтегээс эхлээд үдээс хойшийн мөсөн кофег хүртэл, кофейн нь орчин үеийн амьдралд гүнзгий шингэсэн байдаг. Гэвч кофейн нь арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд ашигтай байж болох ч (сайн уу, нүдний хаван бууруулах кремүүд), хэт их кофейн хэрэглэх нь таны арьсанд таамаглаж болохгүй аргаар нөлөөлж магадгүй.

Энэхүү нийтлэлд бид кофейн таны арьсанд хэрхэн нөлөөлж болох, шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг, мөн кофены зуршлаа орхилгүйгээр арьсанд дэмжлэг үзүүлэх амьдралын хэв маягийг хэрхэн бий болгох талаар судлах болно.

Кофейн үнэхээр таны арьсанд нөлөөлдөг үү?

Товч хариулт: Тийм—гэхдээ шууд биш.

Кофейн өөрөө хортой биш. Гэхдээ, усны түвшин, стрессийн даавар, унтах чанар, болон цусны эргэлтэд үзүүлэх нөлөө нь таны арьс хэрхэн үйлддэгийг цаг хугацааны явцад нөлөөлж болно.

Мayo Clinic-ийн Mayo Clinic дагуу, кофейн нь зөөлөн шээс хөөх шинж чанартай бөгөөд хэт их хэрэглэсэн тохиолдолд унтах хэв маягт нөлөөлж болно. Усны түвшин болон унтах нь арьсны эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.

1. Кофейн ба арьсны усгүйжилт

Кофейнтэй холбоотой хамгийн түгээмэл арьсны асуудал бол усгүйжилт эсвэл чангарсан мэдрэмж.

Кофе нь арьсыг шууд усгүйжүүлэхгүй ч, усыг кофейн агуулсан ундаагаар солих нь нийт усны түвшинг бууруулж болох юм. Арьс ихэвчлэн энэ тэнцвэргүй байдлыг хамгийн түрүүнд илэрхийлдэг.

Таны арьс усгүйжсэн байж болзошгүй шинж тэмдгүүд:

• Цэвэрлэсний дараа чангарсан мэдрэмж

• Арьс хуурай хэсгүүдэд будалт наалддаг

• Арьс тослог харагдаж байгаа ч тавгүй мэдрэмжтэй

Ямар зүйл тусалдаг:

Хүнд крем эсвэл хүчтэй идэвхтэй бодисын оронд, зөөлөн цэвэрлэгээ хийж, хөнгөн усны дэмжлэг үзүүлэхэд анхаарлаа хандуулна уу.

Зөөлөн цэвэрлэгээ:
🔗 Illiyoon Зөөлөн Гүн Цэвэрлэгч

Энэ бага зэргийн ууршилттай цэвэрлэгч нь арьсыг хэт хуурайшуулалгүйгээр бохирдлыг үр дүнтэй арилгаж, хуурай, чангарсан, эсвэл амархан стрессд ордог арьсанд тохиромжтой.

Хөнгөн усны дэмжлэг:
🔗 COSRX Full Fit Propolis Хөнгөн Крем

Энэ крем нь хүндрээгүйгээр усны дэмжлэг болон хамгаалалт үзүүлдэг бөгөөд усны тэнцвэрийг шаарддаг арьсанд, ялангуяа кофейн хэрэглээ эсвэл амьдралын стресс усгүйжихад нөлөөлж буй үед сайн сонголт юм.

Нийлээд, зөөлөн цэвэрлэгч + хөнгөн крем нь кофейн болон өдөр тутмын стресс арьснаас чимээгүй авч явж болох зүйлийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

2. Арьсны мэдрэмжийн нэмэгдэл ба улайлт

Кофейн цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цусны судаснуудыг нарийсгадаг. Мэдрэмтгий арьстай хүмүүс—эсвэл розацеа эсвэл хамгаалалтын давхарга нь сулралтай хүмүүс—энэ идэвхжүүлэлт нь улайлт эсвэл идэвхжүүлэлтийг нэмэгдүүлэх.

Ямар зүйл тусалдаг:

• Бага зэрэг, үнэргүй цэвэрлэгээ

• Арьсны хамгаалалтыг хамгаалдаг тайвшруулах амьдралын хэв маяг

• Хэт их цэвэрлэгээ эсвэл хатуу хөөсрүүлэгч цэвэрлэгчээс зайлсхийх

3. Кофейн, стрессийн даавар, болон тууралт

Кофейн кортизолын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж чадна—биеийн үндсэн стрессийн даавар. Кортизолын түвшин нэмэгдэх нь тосны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, хоригдсон порууд болон акне үүсэхэд нөлөөлж болох юм, ялангуяа стрессийн долоо хоногуудад.

Ямар зүйл тусалдаг:

Хатуу акне цэвэрлэгчийн оронд, тэнцвэртэй цэвэрлэгээ болон тайвшруулах арчилгааг сонгоно уу.

4. Унтах хямрал ба ядарсан арьс

Өдрийн сүүлд хэрэглэсэн кофейн унтах чанарт нөлөөлж болно—хэдийгээр та амархан унтдаг ч. Муу унтах нь арьсны өөрийгөө засах чадварыг бууруулж, дараах зүйлсийг үүсгэдэг:

• Гялалзахгүй байдал

• Хаван

• Хар тойрог

• Сэргээх удаан

Ямар зүйл тусалдаг:

• Зөөлөн шөнийн цэвэрлэгээ

• Шөнөдөө хэт идэвхжүүлдэг орцуудаас зайлсхийх

• Усны төвлөрсөн амьдралын хэв маягтай арьсны сэргэлтийг дэмжих

Та кофег орхих шаардлагагүй—зүгээр л арьсаа дэмжих хэрэгтэй

Эрүүл арьс нь таалагддаг бүхнийг устгах тухай биш.
Энэ нь амьдралын хэв маягийн зуршлууд таны арьстай хэрхэн харилцаж байгааг ойлгох—мөн таны хэв маягийг тохируулах тухай юм.

Хэрэв кофейн таны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг бол, анхаарах зүйлс:

• Зөөлөн, бага pH-тай цэвэрлэгээ

• Тогтмол усны дэмжлэг

• Хамгаалалтын арчилгааны хэв маяг

• Боломжтой үед чанартай унтах

Таны арьс хэт туйлширах шаардлагагүй—тэр тэнцвэрийг шаарддаг.