Сайн уу, найз минь! Хавангаас салах: Арьс арчилгааны нууцууд!

Сүүлийн үед нүүрний хаванг бууруулахад надад тусалсан арьс арчилгааны зөвлөмжүүдийг хуваалцахыг хүссэн юм. Бид бүгдэд шөнө орой хэтэрхий удаан сууж, давслаг хоол идсэний дараа өглөө хавдсан мэт мэдрэмж төрдөг өдөр байдаг. Зарим энгийн алхмууд хэрхэн их зүйлийг өөрчлөхийг гайхалтай!

Эхлээд, ус уух нь чухал гэдгийг би олж мэдсэн. Өдөржин хангалттай ус уух нь арьсанд тусалдаг төдийгүй, хаванг үүсгэдэг натрийн илүүдлийг гадагшлуулдаг. Би хаашаа ч явсан усны савтай явдаг болсон, энэ нь өдөржин уухыг сануулах жижиг дурсамж болсон. Мөн ногоон цай зэрэг ургамлын цайг оруулахыг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй, энэ нь үнэхээр тайвшруулах бөгөөд арьсанд сайн антиоксидант агуулдаг.

Би үнэхээр итгэдэг өөр нэг зөвлөмж бол хөргөх нүдний наалт эсвэл гель хэрэглэх явдал юм. Эдгээр нь үнэхээр сэргээх мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд нүдний эргэн тойрон дахь хаванг бууруулахад тусалдаг. Би ихэвчлэн тэднийг хөргөгчид хадгалдаг, ингэснээр нэмэлт хөргөх нөлөөтэй болно. Мөн та нүдэндээ хөргөсөн өргөст хэмхний зүсмэл эсвэл ногоон цайны уут тавихыг туршиж үзэж болно, энэ нь байгалийн эмчилгээний арга юм. Хэдхэн минут л зарцуулсан ч өөрийгөө баярлуулах сайхан арга!

Эцэст нь, арьс арчилгааны дэглэмээ мартуузай! Кофеин эсвэл гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг оруулах нь хаванг болон чийгшлийг үнэхээр сайжруулж чадна. Чийгшүүлэгчээ түрхэх үед зөөлөн иллэг хийх нь цусны эргэлт болон лимфийн дренажийг дэмжиж, нүүрийг илүү өргөгдсөн харагдуулдаг. Энэ нь өөртөө анхаарал тавихад багахан цаг зарцуулах тухай бөгөөд та үүнийг хэрхэн мэдрэхийг таалагдах болно гэж бодож байна!