Сайн уу, миний найз! Бидний арьсыг хэрхэн арчлах талаар хэдэн зөвлөгөө хуваалцахыг хүссэн юм.

Сайн байна уу,

Арьсны батга нь үнэхээр төвөгтэй байж болохыг би мэднэ, гэхдээ үүнийг хянахад туслах хэдэн зүйл бий. Эхлээд, арьсаа цэвэр байлгах нь чухал, гэхдээ хэтрүүлэх хэрэггүй. Өдөрт хоёр удаа зөөлөн цэвэрлэгчээр нүүрээ угаахыг х próboо. Таны нүхийг бөглөхгүй зөөлөн цэвэрлэгчийг сонгоорой. Надад итгээрэй, та хүчтэй арчиж хэрэггүй; энэ нь арьсыг улам ихээр цочроож, асуудлыг улам хүндрүүлж магадгүй.

Дараа нь, батганы эмчилгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь сайн санаа байж магадгүй. Бензоил пероксид, салицилын хүчил, эсвэл ретиноид агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь батгыг арилгах, шинэ батга гарахаас сэргийлэхэд үнэхээр тусалж чадна. Эхэндээ хэтрүүлэхгүй байхыг анхаараарай—магадгүй өдөр бүр биш, хоёр өдөр тутамд туршиж үзээрэй, ингэснээр арьс тань цочирдохгүй. Хэрэв асуудал сайжрахгүй бол дерматологичтой зөвлөлдөж, илүү хүчтэй сонголтуудыг шалгаж болно.

Мөн та юу идэж, хэрхэн амьдралаа өнгөрүүлж байгаагаа мартуузай, энэ нь арьсанд нөлөөлж болно. Эрүүл хооллох, ус уух, хангалттай унтах нь ихээхэн ялгаа гаргаж чадна. Стресс нь анхаарах зүйлсийн нэг—та стрессдсэн бол арьс тань муудаж магадгүй, тиймээс дасгал хийх эсвэл зүгээр л амрах зэрэг аргуудыг олох нь тусалж магадгүй. Мөн дэрний уутнуудаа цэвэр байлгахыг бүү мартаарай, нүүрээ хэт их хүргэхгүй байхыг хичээгээрэй. Бүх зүйл жижиг зуршлуудаас эхэлдэг!

Өөрийгөө сайн хараарай! 😊